En mi viaje personal hacia el crecimiento y la búsqueda de un equilibrio en mi vida, descubrí una habilidad esencial que a menudo pasamos por alto: la capacidad de decir «NO». Aunque pueda sonar simple, esta habilidad es increíblemente poderosa. Me ha permitido proteger mi tiempo, mi energía y, lo más importante, mi bienestar personal. […]
Cómo aprendí a decir «NO» Ver más »
“Yo me sentía bien con esa ropa que llevaba puesta hasta le tiré un beso al espejo cuando salí de casa, pero mi madre me dijo que me veía gorda y que no tenía cuerpo para usar este pantalón amarillo”. “Me encantaba cantar en el pasillo de la escuela, me sentía libre cuando iba caminando
Las críticas constructivas más destructivas Ver más »
Desde que saben que venimos al mundo inicia el guión que nos asignan. Sueños no cumplidos de esos adultos que nos esperan o que nos tienen que esperar aunque no quieran, construyen ese guión. Anhelos, fantasías, comportamientos, colores, peinados, maneras de hablar, gustos, carreras, parejas, hijos, estado civil, comida y hasta la manera de pensar
Me puse audífonos emocionales, tengo el mundo en mute Ver más »
Nos entrenaron para entrar la panza y levantar el pecho para las fotos. Nos dijeron que si no teníamos el abdomen como una plancha, la cintura de una avispa y las medidas de una guitarra, no teníamos permiso de disfrutarnos. Nos dijeron que no podíamos salir si no estábamos depiladas; que tener vello era malo
La mentira más grande que nos han contado Ver más »
¡Por más Alicia Keys! Por más mujeres que abracen su esencia; por más humanos que se atrevan a engalanar las alfombras rojas o azules con sus imperfecciones y con la perfección de una humanidad que se parece a nosotros, que ilumina, que calma. Demasiado inspirada cuando vi la conducción de la entrega 61 de los Premios
Alicia Keys, una mujer peligrosa en los GRAMMYs Ver más »
¿Qué te gusta de ti? Una pregunta que aturde a cualquier mortal, porque tiene tanto poder de dejar a mucha gente en silencio y mirando el piso. ¿Qué te gusta de ti? Puede sentirse como una galleta sin mano a la ignorancia que muchos le hemos dado por años a toda esa luz que tenemos
¿Qué te gusta de ti? Ver más »
Adaptación de un artículo de @palomadepando sobre empoderamiento: Empoderamiento es una palabra que se ha vuelto de moda, pero es importante definirla para que no nos confundamos. Empoderarse es tomar consciencia de las propias capacidades y derechos, y tomar acción para terminar con la desigualdad. Desde hace una década, hay un bombardeo masivo sobre la
Creando a la mujer perfecta Ver más »
Navegando en mis redes un sábado soleado, procedo a revisar el buzón de mensajes y me encuentro con uno de una seguidora que me escribe angustiada, indignada y triste por los comentarios que hicieron hombres y mujeres en una foto de Nashla Bogaert en traje de baño, publicada en la cuenta de Instagram de una
¿Las tetas pa’ cuando? Ver más »
Me encuentro con mucha gente en la calle que me ve en la televisión, o que me sigue en las redes y es frecuente que se asombren cuando no me ven “producida”; cuando confirman que detrás de la imagen que conocen hay una mujer que con los años le ha cogido con disfrutar su cara
Lo que hago todos los días para «ser bella» Ver más »
Revisando mi Instagram, veo que me envía un mensaje una mujer que conozco, una ejecutiva muy talentosa, con dos hermosos hijos, que me sigue y siempre está pendiente a mis publicaciones. El mensaje que me escribió decía así: “Mi terapeuta me sugirió ser más mujer, menos mamá y menos ejecutiva ¿Cómo rayos voy a lograr
Nos entrenan para que nos olvidemos de nosotros Ver más »
En un chat de amigos de antaño, nos divertíamos coordinando una actividad que haríamos para reunirnos. En medio de risas y frases, veo que una amiga del grupo me escribe fuera del chat y me dice que no irá a la fiesta porque está muy gorda y no quiere que la vean así. Cuando leo,
Lo que le pasó a mi amiga recién parida Ver más »
Una mañana de enero estaba desayunando con una colega, con quien conversaba y hacía un recuento de las pasadas fiestas navideñas. Hablábamos de salidas, de vacaciones, y de lo bien que se siente hacer una pausa a final de año para evaluar lo que pasó y planificar lo que pasará el próximo año. Recuerdo que
Lo confieso, me porté mal Ver más »